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1分で出来る太もも痩せ 不思議なダイエット体操の動画 [動画集]



1分で出来る太もも痩せ 不思議なダイエット体操の動画です。
それほど難しくないので続けられそうですね。

試してみてください。
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足のむくみをとって細くするマッサージ動画 [動画集]

足は老廃物が溜まります。

むくみの大きな原因となります。

そのむくみさえ取れれば、実質的に太もも、ふくらはぎ等足全体が細くなります、

5分のマッサージの動画です。

夜にマッサージをし、その日の老廃物をしっかり流してから眠る方が効果的だそうです





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お腹やウエスト周りに効くボクササイズの動画 [動画集]

ボクササイズ系の動画です。
動くのが好きな人には楽しいかも....

太ももの太い原因が、贅肉やむくみの方は試してみてもいいかもしれません。



set 5分の運動なので 体重60キロのひとで 約41.6kcal消費するそうです
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