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メタボリック症候群とダイエットの関連性 [ダイエットの基礎知識]

メタボリック症候群とは、高血圧・高血糖・高脂血症などの症状になりやすいカタらの状況を指して言われますね。

いわゆる、体脂肪が内臓に蓄積されて肥満体型になる症状です

特に、特定健康診査がはじまった頃から、メタボ対策ダイエットで
生活習慣病の予防を実行する人が増えました。


メタボリック症候群といっても、即、病気になるわけではありません。


病気になる前にダイエットなどで対策する時間は、あります


メタボリック症候群を解消するために重要なのは、内臓脂肪を減少です


内臓脂肪は、じつはダイエット効果が出やすい部分です。

運動と食事の制限がダイエットの基本ですが、あきらめずに継続すれば
少しづつでも脂肪は減っていきます。

メタボリック症候群を放っておくと将来の病気リスクは増します。
体型や美容以前に、始めておくべきです


積極的にダイエットに取り組む必要が高いのは、メタボリックで肥満体型のために
すでに体に不調があるという人です。

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